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節錄自 www.eggstudio.com
上屆以八小時多完成比賽，今年略有練習，加上賽前部署，預算以七小時半為目標。
起點於油塘三家村公園。八時正準時起步。
我把整個路程大致分為三部分：
第一部分為起點至沙田坳 checkpoint。
這路段由海邊至飛鵝山，除了間中幾百米下坡外，全是上斜。浦起步，便擠進「主車群」，一起輕鬆登上炮台山及照鏡環山，繼而跨過「反射板」。穿過「百獸園」 後，就是一段快跑下山山徑。從這裏起，不擅越野跑的參賽者就被甩，而我則追回幾分鐘時間。到達井欄樹 checkpoint 時，比預算時間早了十分鐘。
Checkpoint 過後，十分鐘不到就到達大藍湖支援站。沒有在大藍湖逗留，就開始最吃力的、從大藍湖上升至飛鵝山一段上山路。
回頭一望大藍湖支援站。
東洋山支援站。
抵基維爾營支援站的時間比預期快十分鐘。這個支援站也不作停留，便繼續向飛鵝山進發。沿途所聽所聞，很多人似乎忘記了從基維爾營到飛鵝山還有一段上山馬路；他們以為基維爾營就是最高點，開心得太早了。
今天天朗氣清，山下九龍全貌一覽無遺。
飛鵝山就是比賽的最高點，風景優美。一面輕步下山，一面欣賞香港全貌，不覺辛苦。抵達沙田坳 checkpoint ，按分段時間計算，準時到埗，和中國航天一樣，「分秒不差」。 這個 checkpoint，主角是一間士多。很多人被吸引了 -- 午餐、小吃、飲汽水，絡驛不絕。
詳盡後記及相片請看 www.eggstudio.com
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發表於 7-11-2012 08:47:23