密集式訓練2009 (留意第一版的UPDATED!!)

Homan · 發表於 10-9-2009 01:59:14

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先重溫2007年毅行片段，讓大家回味一下 http://hk.youtube.com/watch?v=tgMnhVly8Ts

來緊練習時間如下： (先回覆看人數才定路線，正式參加者：Homan、Kendall、Patrick、Kay Wong、c_foo、hongdonald、Willy、Alexphoto，請盡量參與不少於8次的練習)

21/9 (一) 2100-2400 取消
26/9 (六) 1600-2100
30/9 (三) 2200-1000 取消
4/10 (日) 2200-0200
7/10 (三) 2300-0400
11/10 (日) 2200-0200 取消

15/10 (四) 2300-0200
17/10 (六) 1600-2000
22/10 (四) 2000-0200
25/10 (日) 2300-0500
29/10 (四) 2200-0200
31/10 (六) 2000-0400
5/11 (四) 2200-0200 取消

9/11 (一) 2100-0100

13/11 (5) 2100-0100

15/11 (日) 2300-0200

20/11 (五) ~ 21/11 (六) Oxfam Trailwalker!!

alexphoto · 發表於 10-9-2009 13:47:27

26/9 應該是星期六, 請問你係想行26/9or27/9? 如果27號我ok, 26就唔得

28/9 應該係星期一, 你竟思27? 如27我ok

30/9-1/10我ok

4/10 我ok

11/10 係星期日, 10/10係阿昌大婚之日, 我,C_foo及hongdonald都要參與工作, 佢有冇請你去飲

31/10 我ok

其它日子unavailable

你有d日子同星期不對, 你係咪睇錯年份????

[ 本帖最後由 alexphoto 於 2009-9-10 13:49 編輯 ]

hongdonald · 發表於 10-9-2009 14:11:43

原帖由 alexphoto 於 2009-9-10 13:47 發表 26/9 應該是星期六, 請問你係想行26/9or27/9? 如果27號我ok, 26就唔得 28/9 應該係星期一, 你竟思27? 如27我ok 30/9-1/10我ok 4/10 我ok 11/10 係星期日, 10/10係阿昌大婚之日, 我,C_foo及hongdonald都要參與工 ...

佢個個係二零零發時間表來ga

c_Foo · 發表於 10-9-2009 18:31:02

鑿鈄鑿鬼鑿鈄鑿鬼鑿鈄鑿鬼急急如律令大鬼小鬼請迴避

南無阿彌陀佛南無阿彌陀佛 ~~~

Homan · 發表於 10-9-2009 23:05:04

大家有無睇清楚我個post最底一句：以上仍2008年時間表，將會明晚update

alexphoto · 發表於 11-9-2009 11:50:44

咦?點解我尋日見唔到嘅? 好邪呀!!!!!!!!!

hongdonald · 發表於 19-9-2009 22:26:25

星期六/日既訓練應該ok 星期一~五就真係要夾夾

咁下星期一(21/9)係唔係行?

egg_studio · 發表於 20-9-2009 00:36:22

Homan 快 d 出個密集操練時間表

近呢幾次練習感覺到已經比上年 24 hrs 體能高，咁係時候開始訓練力量及速度了。

Homan · 發表於 20-9-2009 02:32:04

咪出左囉…

alexphoto · 發表於 21-9-2009 12:33:10

10月25-26可否安排作為team B的長途預賽, team A 做support ?

Homan · 發表於 21-9-2009 13:10:17

當然可以，今晚有無人行？

willywong · 發表於 21-9-2009 16:18:18

咦,今日行...9點冇吟早走得啊

hongdonald · 發表於 21-9-2009 18:03:27

可改為11點,不過要有人行先得

Homan · 發表於 21-9-2009 23:54:47

唉，算啦…

egg_studio · 發表於 22-9-2009 22:50:51

26/9 (六) 1600-2100 我 9 pm 先放工......

c_Foo · 發表於 23-9-2009 10:00:40

黎緊 26/9 不能參與 ~~

willywong · 發表於 23-9-2009 11:41:03

26/9 (六) 1600-2100 OK.

alexphoto · 發表於 23-9-2009 17:11:58

A隊的全走是否定於1/10? 3/10我有job, 不能做support

hongdonald · 發表於 23-9-2009 20:43:55

星期六 ok

hongdonald · 發表於 26-9-2009 09:10:17

今晚係唔係行

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