密集式訓練2009 (留意第一版的UPDATED!!)
<p>先重溫2007年毅行片段，讓大家回味一下 <a href="http://hk.youtube.com/watch?v=tgMnhVly8Ts" target="_blank">http://hk.youtube.com/watch?v=tgMnhVly8Ts</a> <br><br>來緊練習時間如下： (先回覆看人數才定路線，正式參加者：Homan、Kendall、Patrick、Kay Wong、c_foo、hongdonald、Willy、Alexphoto，請盡量參與不少於8次的練習) <br><br>21/9 (一) 2100-2400 <span style="color: Blue; font-weight: bold;">取消</span><br>26/9 (六) 1600-2100<br>30/9 (三) 2200-1000 <span style="color: Blue; font-weight: bold;">取消</span><br>4/10 (日) 2200-0200 <br>7/10 (三) 2300-0400 <br>11/10 (日) 2200-0200 <span style="color: Blue; font-weight: bold;">取消</span></p><p>15/10 (四) 2300-0200<br>17/10 (六) 1600-2000 <br>22/10 (四) 2000-0200 <br>25/10 (日) 2300-0500 <br>29/10 (四) 2200-0200 <br>31/10 (六) 2000-0400 <br>5/11 (四) 2200-0200 <span style="color: Blue; font-weight: bold;">取消</span></p>
<p>9/11 (一) 2100-0100</p>
<p>13/11 (5) 2100-0100</p><p>15/11 (日) 2300-0200</p>20/11 (五) ~ 21/11 (六) Oxfam Trailwalker!!<br><p><br><img alt="" src="http://www.photomarket.hk/images/smilies/default/funk.gif" smilieid="29" border="0"> <img alt="" src="http://www.photomarket.hk/images/smilies/default/funk.gif" smilieid="29" border="0"> <img alt="" src="http://www.photomarket.hk/images/smilies/default/funk.gif" smilieid="29" border="0"> </p>
回復 1# 的帖子
<P>26/9 應該是星期六, 請問你係想行26/9or27/9? 如果27號我ok, 26就唔得 </P><P>28/9 應該係星期一, 你竟思27? 如27我ok </P>
<P>30/9-1/10我ok </P>
<P>4/10 我ok </P>
<P>11/10 係星期日, 10/10係阿昌大婚之日, 我,C_foo及hongdonald都要參與工作, 佢有冇請你去飲 </P>
<P>31/10 我ok </P>
<P>其它日子unavailable </P>
<P>你有d日子同星期不對, 你係咪睇錯年份????</P>
[ 本帖最後由 alexphoto 於 2009-9-10 13:49 編輯 ] 原帖由 <i>alexphoto</i> 於 2009-9-10 13:47 發表 <a href="http://photomarket.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=10508&ptid=1321" target="_blank"><img src="http://photomarket.hk/images/common/back.gif" alt="" border="0"></a>
26/9 應該是星期六, 請問你係想行26/9or27/9? 如果27號我ok, 26就唔得
28/9 應該係星期一, 你竟思27? 如27我ok
30/9-1/10我ok
4/10 我ok
11/10 係星期日, 10/10係阿昌大婚之日, 我,C_foo及hongdonald都要參與工 ... <br>佢個個係<font size="6">二零零發<font size="3">時間表來ga<img smilieid="12" src="http://photomarket.hk/images/smilies/default/lol.gif" border="0"></font></font> <P><FONT size=3 face=新細明體>鑿鈄鑿鬼 鑿鈄鑿鬼 鑿鈄鑿鬼 急急如律令 大鬼小鬼請迴避</FONT> </P>
<P><FONT color=black face=新細明體><FONT size=3>南無阿彌陀佛 <FONT color=black>南無阿彌陀佛 ~~~</FONT></FONT></FONT></P> <img src="./images/smilies/others/em2.gif" .="" images="" smilies="" others="" em2.gif="" smilieid="62" alt="<img src=" border="0"> <img src="./images/smilies/others/em2.gif" .="" images="" smilies="" others="" em2.gif="" smilieid="62" alt="<img src=" border="0"> <img src="./images/smilies/others/em2.gif" .="" images="" smilies="" others="" em2.gif="" smilieid="62" alt="<img src=" border="0"> 大家有無睇清楚我個post最底一句：<font style="color: Blue;" size="4">以上仍2008年時間表，將會明晚update</font> 咦?點解我尋日見唔到嘅? 好邪呀!!!!!!!!!:funk: 星期六/日既訓練應該ok
星期一~五就真係要夾夾:lol
咁下星期一(21/9)係唔係行? Homan 快 d 出個密集操練時間表 近呢幾次練習感覺到已經比上年 24 hrs 體能高，咁係時候開始訓練力量及速度了。