大帽山練車 (環塘、田夫仔北、河背繞道) + GPS

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為準備下星期比賽，昨天本應環塘兩圈，不過先響環塘出口遇朋友，寒喧一輪後，再響前路又遇朋友，謂要由水塘反重力爬坡往大帽山，然後又回到水塘。初想，既然練車，此路線比環塘兩圈更辛苦，所以立刻改道。

大棠 --> 吉慶橋 --> 水塘 --> 吉慶橋 --> 田夫仔 --> 田夫仔北越野單車徑 --> 荃錦坳 --> 河背繞道 --> 河背越野單車徑 --> 吉慶橋 --> 大棠

結果，朋友小看此路線，體力不繼、連環炒車、缺水缺糧下情況，踩完 40 km ，超標完成練車。

昨日所見，單車徑上又出現多名新手，分別沒有頭盔、駕駛大行紅色芒果呔摺車、1.5 呔 MTB 車手。建議有關當局加強執法，保障單車徑使用者安全。

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7小時山路及大上斜路段,鐵人衝勁盡表現

Homan

衝勁盡表現，全靠力保健！