鳳凰盃慈善行山比賽 (3 Jan 10, 15 Dec 截止報名)

Homan

呢個比賽在1月3日星期日，參加呢個的話咁就可以繼續元旦影「晨光第一線」啵！
大家點睇？

http://www.amhk.org/phoenix_cup4th/index.php

路線簡介：

路線簡介 – 我們的大嶼山

大嶼山是 全港最大之島嶼，面積約為144平方公里，共有47個村落，其中最大的三個村落是梅窩、東涌及大澳，已經發展成為新巿鎮。有超過一半的大嶼山地方列為郊野 公園，大嶼山郊野公園遠離市區，市民可前往散步、露營、游泳或釣魚，適合一家大小一齊進行。而面積廣闊，對動植物來說是理想的棲息地，生態資源非常豐富， 有天然林木及水澗，有蜻蜓、淡水魚及兩棲動物在此生活。郊野公園分為南大嶼和北大嶼兩部份。

南大嶼郊野公園成立於1978年，為全香港最大的郊野公園，總面積有56.4平方公里。

北大嶼郊野公園成立於1978年，面積有22平方公里，範圍包括大東山、二東山、蓮花山、鳳凰山北坡再加上彌勒山、昂平以北等地。

南大嶼郊野公園有很多好去處，鳳凰山和大東山兩座山峰，沿途山巒起伏，大自然景色優美。鳳凰山高度有934米，是本港登山人士的旅遊勝地。沿途山路十分陡峭，登山客在攀登之前，要有充份的準備，並攜帶必需之物品，例如：外套、乾糧、食水、電筒等。

大嶼山南部以鳳凰山及大東山山脈作為屏障，因為背北向南，故此氣候溫和。而站在昂平高原上，便可以觀看石壁水塘，湖光山色，使人心曠神怡。

北大嶼郊野公園有黃龍坑郊遊徑，被譽為全港最難的郊遊徑，在這段路，可以欣賞赤臘角機場，一覽無遺。

在北大嶼也有發現香港珍貴野生動物，例如活躍於大嶼山西部水域的中華白海豚，還有隱伏於山溪石澗的香港蠑螈，稱得上香港蠑螈，秋冬行山季節時，有機會發現一大群蠑螈聚集在河流。

第四屆鳳凰盃慈善行山比賽
	路段	長度	需時
第一段	東涌 --- 伯公坳	9公里	4小時
第二段	伯公坳 --- 昂坪	4.5公里	2小時
第三段	昂坪 --- 大澳	10公里	3小時
第四段	大澳 --- 東涌	10公里	3小時
總共		33.5公里	12小時

檢 查 站		收站時間
起 點	東涌(松逸街足球場)	9:00
第一個	伯公坳(郊野公園)	13:00
第二個	昂坪(近心經簡林)	15:00
第三個	羌山道	16:00
第四個	大澳(梁屋村遊樂場)	19:00
水 站	深屈灣	21:00
終 點	東涌(松逸街足球場)	23:00

鳳凰盃路線圖：

下載詳細地圖 (.jpg)

第一段：東涌 --- 伯公坳

9公里、需時4小時

由鳳凰盃慈善行山比賽起點出發，登上黃龍坑古道，梯級十分陡峭，石階很高，繼續往上走，沿山徑西行轉上二東山與大東山主峰之間的山脊，整個山頭只有短草亂石，有十多間石屋散佈在山脊上，這些石屋是大嶼山營地的營舍，稱為爛頭營(標距柱L013)，山坡高處怪石嶙峋。
	再沿山脊西行，南面山坡頂有石頭似禽蟝，稱為禽蟝石。路前右面是高869米的大東山(標距柱L015)。繞過主峰依山脊往伯公坳，下山時非常陡斜，需特別小心。

第二段：伯公坳 --- 昂坪

4.5公里、約需時2小時

東涌道伯公坳(標距柱L018)路旁有地圖版，郊野公園管理局設有警告牌，表示此段艱險難行，只宜經驗及裝備良好的人前往。經牛塘山坳、南天門上鳳凰山頂，然後沿山脊西下鳳凰坳、天梯至昂坪。路途非常崎嶇，部分更陡峭難行，是今次比賽最難行及最費力的一段。 牛塘坳有一座小亭，上望鳳凰山，沿山脊往西行約1.5公里，抵南天門(標距柱L022)，兩旁皆為碎石。風力頗大，長草被風吹得有如波浪起伏。從南天門往西面行約二十五分鐘便可到達鳳凰山山頂。 鳳凰山山高934米，是本港第二高峰，峰頂一分為二，主峰為鳳，副峰為凰。鳳凰山日出是有名的勝景，不過在上山時遇到天氣突變，傾盆大雨，為安全計，不應登山，應立即取消行程。 由鳳凰坳西北面下行的一段山徑，山坡十分陡峭，非常崎嶇難行，需手腳並用，被稱為天梯。當局在這裡用大石塊築建階梯。如不習慣遠足的朋友，往下走更加要小心步行。再沿小徑行便可抵達昂坪的「鳳凰觀日」牌坊。有一彩繪鳳凰雕塑，站於牌坊口。 心經簡林 聳立於大嶼山坪鳳凰山麓，國學大師饒宗頤教授於2002年完成「般若波羅密多心經」墨寶，摹刻在38根8至10米高的木上。木樁的高度和位置均依天然山勢排列，配合大嶼山的自然地貌。

第三段：昂坪 --- 大澳	10公里、需時3小時

請注意!!! 由於山泥傾瀉影響，這段比賽路線有所改變 由心經簡林至羌山道一段（即鳳凰盃第二個檢查站至第三個查檢站），山泥傾瀉令山路破壞不堪，不宜行走。 比賽路線更改：參賽者至心經簡林後，向寶蓮寺方向前進，途經寶蓮寺和巴士總站，再沿馬路旁之向下方右邊行人路往下走至羌山道檢查站【第三個查檢站】，隨後之路線不變（不可沿深屈道往下至大澳梁屋村遊樂場）。       深屈道至萬丈布 由羌山道深屈道口(標距柱L035)路旁開始，登山路由大石鋪砌整齊，沿石級上經觀音山、羌山，至龍仔悟園的荷花池壩側止。除了觀音山的路徑較辛苦，餘下路程都不算難行。   沿路上走，繞經觀音山峰頂西面，轉上山脊。沿西南方向山脊登上羌山。 悟園是一所環境清幽的中國式庭園別墅，建於六十年代，日久失修，人去留空。   由龍仔悟園(標距柱L050)開始北行，經觀音田落大澳，自凌風亭通往南涌梁屋村的路徑末段極度陡斜，下山困難，在梁屋村前(標距柱L055)的馬路出去大澳巴士站。

第四段：大澳 --- 東涌

10公里、需時3小時

在大澳步行經過巴士總站，行過新鐵橋，穿過大澳大街小巷，過棚屋，見楊侯古廟。
大澳棚屋建於水面，主要材料是葵葉、木板及石柱。這獨有的水上人生活文化是大澳一大特色。

再沿小路行至深屈，深屈是深深凹入的海灣，沿岸石灘處處，有橙色石塊，不過要小心海旁危崖。

再由深屈行至深石村，小徑幽雅怡人，沿山路步行至沙螺灣。

沙螺灣附近有一片廣闊的平原田地，不過大多已荒廢，野草藤蔓叢生。沿斜路行去田心村，路上可見飛機升降，非常繁忙。

再繼續前行沿鄉間小徑至侯王宮，橫跨河道的是侯王橋，此時離終點不遠。

Kendall_One

呢個我好有興趣，因為可以再一次挑戰大東鳳凰雙峰，可惜我那時仍未歸港，緣慳一面。不過如果他地決定參與，我會抽時間跟操。
此路段與我們上一次既ACTION ASIA好相似，只不過少了入大澳那一段，少了十公里，其餘大致相同。刺激程度絕不下於麥徑，我覺得甚至超越。行完毅行，我除左腳板痛左兩日，腿部肌肉都冇乜酸痛，但行完大嶼雙峰，大腿臀部酸痛左兩日。

Kendall_One

強烈建議牛B峰參與，體驗下大嶼雙峰既威力。我估計KAY同HOMAN應該大約六小時多點可完成賽事。

egg_studio

就係因為路線同 Action Asia 差唔多，我反而想參加「東北縱走」。

willywong

嘩,又係死死團!!

hongdonald

媽的,來吧來吧 點報名? 我去搵搵相關資料先

hongdonald

Check到,一個人800,4個人3200,4個人都冇discount,咩機構來

alexphoto

慈善機構囉! 善哉...善哉....