毅行操練（九）麥徑第四、五段-9月18日（賽後報告）加地圖

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是夜 Kendall、峰、 Kay 三人 12 am 從水浪窩出發。

由於 Kendall 傷患初癒，所以第四段大致以輕鬆步速完成。

至沙田㘭，峰本想放棄第五段，但經隊友支持及鼓勵，終打消放棄念頭。

三人行至回歸亭，下山至天馬苑再往樂富港鐵站散隊。

分段時間：

天梯底至頂：32 mins
水浪窩至餐桌：3 hrs 30 mins
餐桌至沙田㘭：30 mins

GPS 地圖：
http://maps.google.com.tw/maps/ms?ie=UTF8&hl=zh-TW&msa=0&msid=103763433201805364175.0004748d95631ba6ee2d4&z=13&brcurrent=3,0x0:0x0,1

hongdonald

原來今次致死既原因係我只係飲左手上的1.5L水,仲有3L水係backpack冇郁過,唔怪得知硬係覺得背隻好重咁

egg_studio

用行 4、5 段的話，2L 水已十分足夠。

Kendall_One

原帖由 hongdonald 於 19-9-2009 12:48 發表 原來今次致死既原因係我只係飲左手上的1.5L水,仲有3L水係backpack冇郁過,唔怪得知硬係覺得背隻好重咁 src="http://www.photomarket.hk/images/smilies/default/mad.gif" smilieid="11">

 

唔緊要！當係重力訓練，下次照帶3L水