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各位，又係我Homan，亦係今次參加2009年毅行者的發起人：
大家先唔駛擔心support team 一事，因為仲有半年，現在應承得到時又未必得，有心幫忙的又未必確定時間。
所以，我們應該先集中分組及參加隊數。
現在我們中了三支簽，分別是：
小弟一支(team 602, 12:30出發)、Alex一支(team 091, 14:00 出發)、Kay Wong一支 waiting list
三支隊伍的暫訂目標時間為： 20小時、30小時、另一組未定(不可以設"不限時"，做死d support team咩！)
先要訂下分組，大家請reply我各位的目標時間，以方便分組。
以下為我自行的分組，不同意請reply。
1) *Li Ho Man, Alman (24小時)
2) Chau Ip Yan, Bryan (20小時)
3) Wan Wing Keung, Kendall (20小時)
4) Wong Kay Yip, Kenneth/Kay Wong (20小時)
5) Tse Po Chun, Patrick (20小時)
6) *Chang Yung Chi, Alex (30小時)
7) 呀峰 (30小時)
8) Tang Kwok Cheung, Alex/昌少 (30小時)
9) Willy (30小時)
有*的為隊長，不可以group埋。
首先大家不用費神分組，因為到時大把時間去更改隊員(除了隊長)，大家練習了3-5次就會真正知道今年狀態如何及可以真正的訂下目標時間。
所以現在是訂下訓練時間。
因為大家的工作時間都可能有所不同，所以大家要有準備，我們的訓練將會分別在平日晚上 (多數20:00左右開始，00:00左右完成)；星期六下午至傍晚；星期日早上至下午進行。 間中或會通宵夜行練習。到九月及十月時，將必定會需要大家參與通宵夜行練習。
訓練會分3階段進行：
首階段為7-8月頭為適應期，讓大家「沉睡」了的身體狀態慢慢回復，或一些比較少做運動的去慢慢適應。
第二階段為8月中至9月的加強期，大家訓練的距離、密度和強度都會加強，這段時候亦係大家分組訂立目標時間的「自我認識」階段。
第三階段為10月至11月中的衝刺期，各隊按自己的目標4人一起練習，在這階段也要練習和支援隊伍合作，及為各分站分段的時間計時。
由7月開始，我先安排以下時間練習，大家請自律回覆到或不到，我到時雖然可能會另行通知，但可憐天下搞手心，你的回覆，絕對係我搞下去的動力！
7月11日 (星期六) 16:00 ~ 20:00
7月15日 (星期三) 20:00 ~ 23:00
7月19日 (星期日) 10:00 ~ 14:00
7月27日 (星期一) 20:00 ~ 23:00
最後，為方便溝通，我會把毅行的資料除了email外，亦會放到「攝影大笪地」的「毅行者專區」內，大家要回覆呀！ | 
發表於 29-6-2009 16:00:14
發表於 29-6-2009 16:12:46
發表於 29-6-2009 17:22:56
發表於 30-6-2009 12:09:42
我地有一個要陪行了…