egg_studio 發表於 2-11-2012 23:53:44

毅行波子隊操練

為準備星期日之苗圃比賽,今晚波子三人從城門水塘出發,沿「新苗圃路線」往鉛礦坳,再走大帽山,至荃錦坳散隊。

全程以輕快步為主,分段時間如下:

城門水塘大壩至「新苗圃路線」與舊路線匯合位:28 mins
匯合位至鉛礦坳:30 mins
鉛礦坳休息 5 mins;
鉛礦坳至大石:39 mins
大石至涼亭:7 mins
涼亭休息 5 mins
涼亭至天文台:23 mins
天文台至荃錦坳:28 mins





egg_studio 發表於 2-11-2012 23:54:37

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