Homan 發表於 25-11-2009 12:34:56

鳳凰盃慈善行山比賽 (3 Jan 10, 15 Dec 截止報名)

呢個比賽在1月3日星期日，參加呢個的話咁就可以繼續元旦影「晨光第一線」啵！<br>大家點睇？<br><br><a href="http://www.amhk.org/phoenix_cup4th/index.php" target="_blank">http://www.amhk.org/phoenix_cup4th/index.php</a><br><br>路線簡介：<br><br><p style="font-weight: bold; font-size: smaller;" align="left">路線簡介 – 我們的大嶼山      </p>
      <p style="font-size: smaller;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);"><strong>大嶼山</strong>是
全港最大之島嶼，面積約為144平方公里，共有47個村落，其中最大的三個村落是梅窩、東涌及大澳，已經發展成為新巿鎮。有超過一半的大嶼山地方列為郊野
公園，大嶼山郊野公園遠離市區，市民可前往散步、露營、游泳或釣魚，適合一家大小一齊進行。而面積廣闊，對動植物來說是理想的棲息地，生態資源非常豐富，
有天然林木及水澗，有蜻蜓、淡水魚及兩棲動物在此生活。郊野公園分為南大嶼和北大嶼兩部份。</span></p>
      <p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: smaller;">南大嶼郊野公園成立於1978年，為全香港最大的郊野公園，總面積有56.4平方公里。</p>
      <p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: smaller;">北大嶼郊野公園成立於1978年，面積有22平方公里，範圍包括大東山、二東山、蓮花山、鳳凰山北坡再加上彌勒山、昂平以北等地。</p>
      <p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: smaller;">南大嶼郊野公園有很多好去處，鳳凰山和大東山兩座山峰，沿途山巒起伏，大自然景色優美。鳳凰山高度有934米，是本港登山人士的旅遊勝地。沿途山路十分陡峭，登山客在攀登之前，要有充份的準備，並攜帶必需之物品，例如：外套、乾糧、食水、電筒等。</p>
      <p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: smaller;">大嶼山南部以鳳凰山及大東山山脈作為屏障，因為背北向南，故此氣候溫和。而站在昂平高原上，便可以觀看石壁水塘，湖光山色，使人心曠神怡。 </p>
      <p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: smaller;"> 北大嶼郊野公園有黃龍坑郊遊徑，被譽為全港最難的郊遊徑，在這段路，可以欣賞赤臘角機場，一覽無遺。 </p>
      <p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: smaller;">在北大嶼也有發現香港珍貴野生動物，例如活躍於大嶼山西部水域的中華白海豚，還有隱伏於山溪石澗的香港蠑螈，稱得上香港蠑螈，秋冬行山季節時，有機會發現一大群蠑螈聚集在河流。</p>
      <table width="70%" align="center" border="0" cellpadding="1" cellspacing="2">
      <tbody><tr>
          <td colspan="4" bgcolor="#0066cc" valign="top"><p style="font-size: larger; color: rgb(255, 255, 255); font-weight: bold;" align="center">第四屆鳳凰盃慈善行山比賽 </p></td>
      </tr>
      <tr>
          <td bgcolor="#66ff66" valign="top"><span style="font-size: smaller;"></span><br></td>
          <td bgcolor="#66ff66" valign="top"><span style="font-size: smaller; font-weight: bold;">路段</span></td>
          <td bgcolor="#66ff66" valign="top"><div align="right"><span style="font-size: smaller; font-weight: bold;">長度</span></div></td>
          <td bgcolor="#66ff66" valign="top"><div align="right"><span style="font-size: smaller; font-weight: bold;">需時</span></div></td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="85" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>第一段</strong> </p></td>
          <td width="214" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>東涌 --- 伯公坳</strong> </p></td>
          <td width="80" bgcolor="#66ff66" valign="top"><div align="right"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;"><strong>9公里</strong></span></div></td>
          <td width="82" bgcolor="#66ff66" valign="top"><div align="right"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;"><strong>4小時</strong></span></div></td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="85" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>第二段</strong> </p></td>
          <td width="214" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>伯公坳 --- 昂坪</strong> </p></td>
          <td width="80" bgcolor="#66ff66" valign="top"><div align="right"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;"><strong>4.5公里</strong></span></div></td>
          <td width="82" bgcolor="#66ff66" valign="top"><div align="right"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;"><strong>2小時</strong></span></div></td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="85" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>第三段</strong> </p></td>
          <td width="214" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>昂坪 --- 大澳</strong> </p></td>
          <td width="80" bgcolor="#66ff66" valign="top"><div align="right"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;"><strong>10公里</strong></span></div></td>
          <td width="82" bgcolor="#66ff66" valign="top"><div align="right"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;"><strong>3小時</strong></span></div></td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="85" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>第四段</strong> </p></td>
          <td width="214" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>大澳 --- 東涌</strong> </p></td>
          <td width="80" bgcolor="#66ff66" valign="top"><div align="right"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;"><strong>10公里</strong></span></div></td>
          <td width="82" bgcolor="#66ff66" valign="top"><div align="right"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;"><strong>3小時</strong></span></div></td>
      </tr>

      <tr>
          <td width="85" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>總共</strong> </p></td>
          <td bgcolor="#66ff66" valign="top"><p><span style="font-size: smaller;"></span></p><br></td>
          <td bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;" align="right"><strong>33.5公里</strong></p></td>
          <td bgcolor="#66ff66" valign="top"><div align="right"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;"><strong>12小時</strong></span></div></td>
      </tr>
      </tbody></table>
      <br>
          <br>
      <table width="70%" align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="2">
      <tbody><tr>
          <td colspan="2" width="319" bgcolor="#0066cc" valign="top"><p style="font-weight: bold; color: rgb(255, 255, 255);" align="center">檢 查 站 </p></td>
          <td width="96" bgcolor="#0066cc" valign="top"><p style="color: rgb(255, 255, 255);" align="center"><strong>收站時間</strong> </p></td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="79" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>起</strong> <strong>點</strong> </p></td>
          <td width="240" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>東涌(松逸街足球場)</strong></p></td>
          <td width="96" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;" align="center"><strong>9:00</strong> </p></td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="79" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>第一個</strong></p></td>
          <td width="240" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>伯公坳(郊野公園)</strong> </p></td>
          <td width="96" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;" align="center"><strong>13:00</strong> </p></td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="79" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>第二個</strong> </p></td>
          <td width="240" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>昂坪(近心經簡林)</strong> </p></td>
          <td width="96" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;" align="center"><strong>15:00</strong> </p></td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="79" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>&nbsp;第三個</strong></p></td>
          <td width="240" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>羌山道</strong> </p></td>
          <td width="96" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;" align="center"><strong>16:00</strong> </p></td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="79" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>第四個</strong> </p></td>
          <td width="240" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>大澳(梁屋村遊樂場)</strong> </p></td>
          <td width="96" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;" align="center"><strong>19:00</strong> </p></td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="79" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>水 站</strong></p></td>
          <td width="240" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>深屈灣</strong></p></td>
          <td width="96" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;" align="center"><strong>21:00</strong> </p></td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="79" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>終 點</strong></p></td>
          <td width="240" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-size: smaller;"><strong>東涌(松逸街足球場)</strong> </p></td>
          <td width="96" bgcolor="#66ff66" valign="top"><p style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: smaller;" align="center"><strong>23:00</strong> </p></td>
      </tr>
      </tbody></table>
      <p>鳳凰盃路線圖：</p>
      <p align="center"><img src="http://www.amhk.org/phoenix_cup4th/lantau_s1s.jpg" width="640" height="462"></p>
      <p align="left">          <a href="http://www.amhk.org/phoenix_cup4th/lantau_s1.jpg" target="_blank">下載詳細地圖 (.jpg) </a></p>
      <p align="left"><strong><a name="kk" id="kk"></a></strong><img src="http://www.amhk.org/images/voice_menu.jpg" usemap="#Map2" width="600" border="1" height="308"></p>
      <table width="90%" bgcolor="#ffff99" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0">
      <tbody><tr>
          <td><p><strong><a name="part1" id="part1"></a>第一段：東涌</strong><strong> --- </strong><strong>伯公坳</strong></p></td>
          <td><div align="right"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>9</strong><strong>公里、需時4</strong><strong>小時</strong></span> </div></td>
      </tr>
      </tbody></table>
      <table width="90%" border="0" cellpadding="5" cellspacing="0">
      <tbody><tr>
          <td>由鳳凰盃慈善行山比賽起點出發，登上黃龍坑古道，梯級十分陡峭，石階很高，繼續往上走，沿山徑西行轉上二東山與大東山主峰之間的山脊，整個山頭只有短草亂石，有十多間石屋散佈在山脊上，這些石屋是大嶼山營地的營舍，稱為爛頭營(標距柱L013)，山坡高處怪石嶙峋。</td>
          <td><div align="center"><img src="http://www.amhk.org/images/route1_1.jpg" width="250" border="1" height="188"></div></td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="50%"><p align="center">&nbsp;</p>
          <p align="center"><img src="http://www.amhk.org/images/route1_3.jpg" width="250" align="bottom" border="1" height="248"></p></td>
          <td width="50%"><div align="center">
            <p align="left">再沿山脊西行，南面山坡頂有石頭似禽蟝，稱為禽蟝石。路前右面是高869米的大東山(標距柱L015)。繞過主峰依山脊往伯公坳，下山時非常陡斜，需特別小心。</p>
            <p><img src="http://www.amhk.org/images/route1_6.jpg" width="250" border="1" height="188"></p>
          </div></td>
      </tr>
      </tbody></table>
      <table width="90%" bgcolor="#ffff99" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0">
      <tbody><tr>
          <td width="65%"><p><strong><a name="part2" id="part2"></a>第二段：伯公坳</strong><strong> --- </strong><strong>昂坪</strong><strong> </strong><br>
          </p></td>
          <td width="35%"><div align="right"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>4.5</strong><strong>公里、約需時2小時</strong><strong> </strong></span></div></td>
      </tr>
      </tbody></table>
      <table width="90%" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0">
      <tbody><tr>
          <td><p>東涌道伯公坳(標距柱L018)路旁有地圖版，郊野公園管理局設有警告牌，表示此段艱險難行，只宜經驗及裝備良好的人前往。經牛塘山坳、南天門上鳳凰山頂，然後沿山脊西下鳳凰坳、天梯至昂坪。路途非常崎嶇，部分更陡峭難行，是今次比賽最難行及最費力的一段。</p>
            <p align="center"><img src="http://www.amhk.org/images/route1_7.jpg" width="250" border="1" height="188"></p>
            <p>牛塘坳有一座小亭，上望鳳凰山，沿山脊往西行約1.5公里，抵南天門(標距柱L022)，兩旁皆為碎石。風力頗大，長草被風吹得有如波浪起伏。從南天門往西面行約二十五分鐘便可到達鳳凰山山頂。 </p>
            <p align="center"><img src="http://www.amhk.org/images/route1_8.jpg" width="250" border="1" height="188"></p>
            <p>            鳳凰山山高934米，是本港第二高峰，峰頂一分為二，主峰為鳳，副峰為凰。鳳凰山日出是有名的勝景，不過在上山時遇到天氣突變，傾盆大雨，為安全計，不應登山，應立即取消行程。</p>
            <p>由鳳凰坳西北面下行的一段山徑，山坡十分陡峭，非常崎嶇難行，需手腳並用，被稱為天梯。當局在這裡用大石塊築建階梯。如不習慣遠足的朋友，往下走更加要小心步行。再沿小徑行便可抵達昂坪的「鳳凰觀日」牌坊。有一彩繪鳳凰雕塑，站於牌坊口。</p>
            <p align="center"> <img src="http://www.amhk.org/images/route1_9.jpg" width="250" border="1" height="188"><img src="http://www.amhk.org/images/route1_10.jpg" width="250" border="1" height="188"></p>
            <p><strong>心經簡林 </strong><br>
聳立於大嶼山坪鳳凰山麓，國學大師饒宗頤教授於2002年完成「般若波羅密多心經」墨寶，摹刻在38根8至10米高的木上。木樁的高度和位置均依天然山勢排列，配合大嶼山的自然地貌。</p>
          <p align="center"><img src="http://www.amhk.org/images/route1_11.jpg" width="250" border="1" height="188"></p></td>
      </tr>
      </tbody></table>
      <table width="90%" bgcolor="#ffff99" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0">
      <tbody><tr>
          <td colspan="2" bgcolor="#ffffff"><p class="style1">&nbsp;</p>          </td>
      </tr>
      <tr>
          <td bgcolor="#ffffff">&nbsp;</td>
          <td bgcolor="#ffffff">&nbsp;</td>
      </tr>
      <tr>
          <td width="66%"><p><strong><a name="part3" id="part3"></a>第三段：昂坪 --- </strong><strong>大澳 </strong><br>
          </p></td>
          <td width="34%"><div align="right"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><strong>10公里、需時3小時 </strong></span></div></td>
      </tr>
      </tbody></table>
      <table width="90%" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0">
      <tbody><tr>
          <td><p>&nbsp;</p>
            <p class="style1">請注意!!!</p>
            <p>由於山泥傾瀉影響，這段比賽路線有所改變</p>
            <p>由心經簡林至羌山道一段（即鳳凰盃第二個檢查站至第三個查檢站），山泥傾瀉令山路破壞不堪，不宜行走。</p>
            <p>比賽路線更改：參賽者至心經簡林後，向寶蓮寺方向前進，途經寶蓮寺和巴士總站，再沿馬路旁之向下方右邊行人路往下走至羌山道檢查站【第三個查檢站】，隨後之路線不變（不可沿深屈道往下至大澳梁屋村遊樂場）。</p>
            <p align="center"><img src="http://www.amhk.org/images/route_10.jpg" width="250" border="1" height="188"><img src="http://www.amhk.org/images/route_11.jpg" width="250" border="1" height="188"><span class="style1"><img src="http://www.amhk.org/images/route_12.jpg" width="250" border="1" height="188"></span></p>
            <p align="center">&nbsp;</p>
            <p>&nbsp;</p>
            <p align="center">&nbsp;</p>
            <table width="100%" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0">
            <tbody><tr>
                <td colspan="2"><p><strong>深屈道至萬丈布 </strong></p>
                <p>由羌山道深屈道口(標距柱L035)路旁開始，登山路由大石鋪砌整齊，沿石級上經觀音山、羌山，至龍仔悟園的荷花池壩側止。除了觀音山的路徑較辛苦，餘下路程都不算難行。</p></td>
            </tr>
            <tr>
                <td width="50%"><p align="left">&nbsp;</p>
                  <p align="left">沿路上走，繞經觀音山峰頂西面，轉上山脊。沿西南方向山脊登上羌山。</p>
                  <p align="center"><img src="http://www.amhk.org/images/route1_15.jpg" width="250" border="1" height="188"></p>
                  <p align="left">悟園是一所環境清幽的中國式庭園別墅，建於六十年代，日久失修，人去留空。</p>
                <p>&nbsp;</p></td>
                <td width="50%"><div align="center">
                  <p><img src="http://www.amhk.org/images/route1_14.jpg" width="200" height="266"></p>
                  <p align="left">由龍仔悟園(標距柱L050)開始北行，經觀音田落大澳，自凌風亭通往南涌梁屋村的路徑末段極度陡斜，下山困難，在梁屋村前(標距柱L055)的馬路出去大澳巴士站。</p>
                </div></td>
            </tr>
            </tbody></table>            </td>
      </tr>
      </tbody></table>
      <table width="90%" bgcolor="#ffff99" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0">
      <tbody><tr>
          <td width="57%"><p><strong><a name="part4" id="part4"></a>第四段：大澳 --- </strong><strong>東涌 </strong><br>
          </p></td>
          <td width="43%"><div style="color: rgb(255, 102, 0);" align="right"><strong>10公里、需時3小時</strong></div></td>
      </tr>
      </tbody></table>
      
      
          <p>在大澳步行經過巴士總站，行過新鐵橋，穿過大澳大街小巷，過棚屋，見楊侯古廟。<br>
          大澳棚屋建於水面，主要材料是葵葉、木板及石柱。這獨有的水上人生活文化是大澳一大特色。</p>
            <p align="center"><img src="http://www.amhk.org/images/route1_16.jpg" width="180" border="1" height="240"><img src="http://www.amhk.org/images/route1_17.jpg" width="180" border="1" height="240"><img src="http://www.amhk.org/images/route1_18.jpg" width="180" border="1" height="240"></p>
            <p>再沿小路行至深屈，深屈是深深凹入的海灣，沿岸石灘處處，有橙色石塊，不過要小心海旁危崖。</p>
          <p>再由深屈行至深石村，小徑幽雅怡人，沿山路步行至沙螺灣。</p>
          <p>沙螺灣附近有一片廣闊的平原田地，不過大多已荒廢，野草藤蔓叢生。沿斜路行去田心村，路上可見飛機升降，非常繁忙。</p>
          <p align="center"><img src="http://www.amhk.org/images/route1_20.jpg" width="250" border="1" height="187"><img src="http://www.amhk.org/images/route1_21.jpg" width="250" border="1" height="187"></p>
          <p>再繼續前行沿鄉間小徑至侯王宮，橫跨河道的是侯王橋，此時離終點不遠。</p><br>

Kendall_One 發表於 25-11-2009 15:40:56

呢個我好有興趣，因為可以再一次挑戰大東鳳凰雙峰，可惜我那時仍未歸港，緣慳一面。不過如果他地決定參與，我會抽時間跟操。<br>此路段與我們上一次既ACTION ASIA好相似，只不過少了入大澳那一段，少了十公里，其餘大致相同。刺激程度絕不下於麥徑，我覺得甚至超越。行完毅行，我除左腳板痛左兩日，腿部肌肉都冇乜酸痛，但行完大嶼雙峰，大腿臀部酸痛左兩日。<br>

Kendall_One 發表於 25-11-2009 15:43:38

強烈建議牛B峰參與，體驗下大嶼雙峰既威力。我估計KAY同HOMAN應該大約六小時多點可完成賽事。<br>

egg_studio 發表於 25-11-2009 18:00:20

就係因為路線同 Action Asia 差唔多，我反而想參加「東北縱走」。

willywong 發表於 25-11-2009 23:06:25

嘩,又係死死團!!

hongdonald 發表於 26-11-2009 11:24:16

媽的,來吧來吧
點報名?
我去搵搵相關資料先

hongdonald 發表於 26-11-2009 13:04:00

Check到,一個人800,4個人3200,4個人都冇discount,咩機構來

alexphoto 發表於 26-11-2009 13:40:51

回覆 7# 的帖子

慈善機構囉! 善哉...善哉....
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查看完整版本: 鳳凰盃慈善行山比賽 (3 Jan 10, 15 Dec 截止報名)