毅行操練（二十）麥徑雙坳---11月7日(賽後報告)
昨晚A、B隊不同時間挑戰「雙坳」路線，A隊全隊以不錯時間完成了三星級極費力的「雙坳」行程。<br>途中kendall雖然不慎傷及足踝舊患處，但仍堅持完成，令人敬佩！<br><br>另嗚謝Willy於「雙坳」終點的支持，及接送我們！萬分感激！<br>好累，現在先休息一會！<img smilieid="76" src="http://www.photomarket.hk/images/smilies/others/go_to_sleep.gif" border="0"><br> 補充分段時間：<br><br>M3： 1 hrs 50 mins 輕鬆完成<br><br>M4 上天梯段，為了保留實力， A 隊於天梯腳設定時期為 30 mins，結果以 32-33 mins 完成。設定為 30 mins (正常為 27 mins) 體力消耗明顯減少，儘管昨夜霧大且潮濕。<br>
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