11月6日晚長途訓練:雙坳
<span style="font-weight: bold;">日期:11月6日(星期五)</span><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">時間:晚上10:30PM
</span><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">地點:西貢麥記
</span><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">路段:麥徑第3段至第8段(北潭坳至荃錦坳)</span><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">參加人仕:峰@我愛SSD</span><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">有意參加者請PM/電95019074麥生</span><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">重要事項:
</span><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><br style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;">因是次訓練為長途訓練,預計應該要一定既SUPPORT,毅行友們,請發起力量,搵D朋友來做SUPPORT吧,預計係飛鵝山公廁位有SUPPORT補充一定數量既食物/水/清潔衣物
是次訓練既目標完成時間為13小時,假如各位有意參加+想係目標時間內完成的話,請係前一晚上有充足既休息時間及不要進行劇烈運動,以免中途退出。預計此次為毅行比賽前最後一次長途訓練,希望各位毅行友如無特別事,可能的話都參加今次訓練,如有時間/日子不合，歡迎提出。</span>
[ 本帖最後由 hongdonald 於 1-11-2009 18:46 編輯 ] 報名，但小弟星期六朝和C＿FOO有比賽啵…:Q :Q :Q 星期六我 9 am 要返工 tim 呀!! <P>13個鐘？唔通大家都打算在20個鐘內完成毅行賽事？</P>
<P>不如星期日一早開始行，到時中午時m101間士多係開既，可以食飯同補給，就唔駛搵十卜。否則凌晨三更半夜山頭野嶺好難搵人十卜。時間緊迫，之前都從未進行過四十公里以上既長途，相信係今年既最後機會。三人以上成行。時間不許可既就自行中途離隊或插入。</P> 因星期一大部份都要番工,我suggest照舊星期5晚行!
我都同意kendall講既,3人以上就成行,最多改一改起行時間,等行到公廁位就arm arm 好士多開! <P>原帖由 <I>Kendall_One</I> 於 2-11-2009 01:09 發表 <A href="http://www.photomarket.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=12334&ptid=1565" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.photomarket.hk/images/common/back.gif" border=0></A> 13個鐘？唔通大家都打算在20個鐘內完成毅行賽事？不如星期日一早開始行，到時中午時m101間士多係開既，可以食飯同補給，就唔駛搵十卜。否則凌晨三更半夜山頭野嶺好難搵人十卜。時間緊迫，之前都從未進行過四十公里以上既長途，相 ... </P>
<P>無錯,正是13個鐘,set 高少少目標,當然做唔做到就另一回事,但一個人無夢想,同條鹹魚有咩分別!</P>
<P> </P> 但小弟見到目標時間是13小時, 即刻硬哂, 的確係同條咸魚冇分別喔 :hug: 如果星期五晚唔得, 可以星期日你哋行先.我就要最快三點帶補給品加入. 但小弟都係想星期五晚行~星期日早上出發都要星期一零晨先完到,對星期一番工既巴打簡直係惡夢啊(其實係小弟唔想比人仆頭) <P>原帖由 <I>c_Foo</I> 於 2-11-2009 10:14 發表 <A href="http://www.photomarket.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=12339&ptid=1565" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.photomarket.hk/images/common/back.gif" border=0></A> 但小弟見到目標時間是13小時, 即刻硬哂, 的確係同條咸魚冇分別喔 <IMG alt=:hug: src="http://www.photomarket.hk/images/smilies/default/hug.gif" border=0 smilieid="13"> </P>
<P>當然,實際時間應該會更長.但先set一個目標,再度度分段時間!但希望今次既長途訓練為快行<IMG alt="" src="http://www.photomarket.hk/images/smilies/others/7a203845.gif" border=0 smilieid="34"> </P> 因星期六一早有工作, 如星期六下午又如何? <P>是咁的, 難就是事實, 當前解決的問題是 "齊腳起行", 只要附合到上述條件踢波我暫可放棄, 畢竟已到練習的最後階段, Turn 好隊速方為上策, 兄弟們一齊加油喔 !</P>
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<P>為了更易就請大家列出 6/11 - 8/11 可出席時間 ~~</P>
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<P>周欣 6/11 (18:00) - 8/11 (23:59) *** 7/11 (09:30 - 11:00) 足球比賽, 如就到隊友方便可放棄賽事.</P> 星期六幾點 OK? 下午好喔, 就到小弟踢波時間 <P>周欣 6/11 (18:00) - 8/11 (23:59) *** 7/11 (09:30 - 11:00) 足球比賽, 如就到隊友方便可放棄賽事. </P>
<P>Homan 6/11 (18:00) - 7/11 (18:00) *** 足球比賽, 如就到隊友方便可放棄賽事.</P> 我星期五晚到星期日一朝早上七點前得.因星期日我個囡有兩項重要比賽同一日舉行,由上午九點到下午兩點.若果星期六下午行會好啲,因為我想星期五晚可以帶囡囡作最後操練.你哋可以星期日繼續行,我就早上走,不過要計一計路段.<br><br> A隊睇PATRICK同KAYWONG，KAYWONG星期六番工朝9晚10，相信對佢黎講星期五行M3-8簡直係惡夢。PATRICK係咪星期六日一定唔得？<br>KENDALL可行時間﹕<br>6/11(22:00)-7/11(12:00) OR 7/11(20:00)-8/11(全日)<br>最緊要就到自己隊既隊友先，有機會AB隊分頭練習。<br> 周欣 6/11 (18:00) - 8/11 (23:59) *** 7/11 (09:30 - 11:00) 足球比賽, 如就到隊友方便可放棄賽事.
<br>Homan 6/11 (18:00) - 7/11 (18:00) *** 足球比賽, 如就到隊友方便可放棄賽事.
<br>Willy 6/11 - 8/11 (06:00) 暫時睇嚟 7／11（六）14：00 西貢市中心等，再等埋其他隊員的時間再作定論 ! 我比較prefer星期五晚.
星期六晚行既話要放棄某路段,因星期六下午同星期日早上有堂上(OUHK) 如決定14:00 (星期六)既話,小弟可能要係第4/5段插入!anyway,少數服從多數,假如唔係必要事,請飛行里數唔多夠既朋友把握最後機會來一次長途訓練!