快走 M7-M8 (25-10-2012)
尋日天氣清涼，一放工就由城門水壩起步，快走 M7-M8。由於要模擬毅行時去到 M7 時體力衰減，所以尋晚只係以快步 + 空肚 + 不會令自己喘氣嘅速度，途中只響鉛礦坳休息約五分鐘（因為遇見另外兩隊毅行隊，大家傾咗一陣）。亦同時為 2012 時間表 作出修正，大致確認 M7-M8 的分段時間正確。(https://docs.google.com/spreadsh ... V6SEptNFMwOEE#gid=0)
昨日分段時間：
針頂 30 mins -- 快步
分叉路 7 mins -- 快步
早餐亭 8 mins -- 快步；早餐亭之後約 200 米石屎路有工程，成條路鏟起咗，十分崎嶇。
草頂 16 mins -- 慢步
鉛礦坳 9 mins -- 慢 jog
大石 41 mins -- 快步
涼亭 8 mins -- 快步
波波 24 mins -- 慢步
荃錦公路 29 mins -- 輕 jog 落山 + shortcut
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