兩隊互相support的長途訓練

alexphoto 發表於 19-8-2009 17:51:28

我有個提意, 一隊操時另一隊做support, 咁就唔駛帶咁多水又有食物補充,可以行長D, 甚至可以試一次走全程,
當然,大家要互相幫忙,兩隊輪流做,次數一樣, 做support果隊可以2人一組standby(最好其中一人揸車)
大家意見如何?

Homan 發表於 19-8-2009 19:21:09

回復 1# 的帖子

時間許何的話，我當然唔介意。
我揸單車support!!!

hongdonald 發表於 19-8-2009 21:01:51

原帖由 Homan 於 2009-8-19 19:21 發表 <a href="http://photomarket.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=9921&ptid=1239" target="_blank"><img src="http://photomarket.hk/images/common/back.gif" alt="" border="0"></a>
時間許何的話，我當然唔介意。
我揸單車support!!! BMX咩<img smilieid="12" src="http://photomarket.hk/images/smilies/default/lol.gif" border="0">

egg_studio 發表於 19-8-2009 21:12:06

我都贊成試行全段，以我過去 2 年經驗，有幾點要注意： <ol><li> 要試下比賽嘅裝備 -- 衫褲鞋袜 + 飲食，特別係今年我全身都係新野。</li><li>會有生水泡嘅可能，所以早少少試行全段，因為水泡要成 2-3 weeks 先好得番。</li><li>大約知道下全段需時，特別係"新第十段"</li><li>如果快隊要以 20/22 hrs as target, 隊員需要收集多 d 長程時間數據，因為就算係上年，我地都以短、中程為主，冇乜長程 data</li></ol>當 B 隊行 9-10 段時，我會踩 MTB 陪行 

[ 本帖最後由 egg_studio 於 2009-8-19 21:24 編輯 ]

Homan 發表於 19-8-2009 22:02:27

回復 4# 的帖子

但全程真係比較難夾時間？不如3-8或5-10之類？

Kendall_One 發表於 19-8-2009 23:06:02

不失為一個好提議，尤其是打算追20小時。因為我最擔心跑完第一段東霸後，上西灣山及之後的第二三段會如何。因為除左PATRICK，我地幾個都唔係跑開步果D人，對我地黎講係挑戰。
所以就算就唔到全程，起碼A隊要試下第一段至五段，有時間再試下三至八段。B隊可直試三至八段。

alexphoto 發表於 20-8-2009 11:58:17

係就要快d安排啦, 時間無多, 踏入11月就要休息啦,
今個週未A隊練唔練? 如果唔係,我都想行下1至3or4,睇下捱到幾耐, 不過最好有水於北潭坳補給

alexphoto 發表於 20-8-2009 12:12:36

原帖由 Homan 於 2009-8-19 22:02 發表 <A href="http://www.photomarket.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=9928&ptid=1239" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.photomarket.hk/images/common/back.gif" border=0></A> 但全程真係比較難夾時間？不如3-8或5-10之類？<IMG alt= src="http://www.photomarket.hk/images/smilies/others/86.gif" border=0 smilieid="72"> 
 
其實以20hr為目標,星期六午後出發就可以了, 如個別隊員未能趕及,可於中途加入。
而10月有兩個長週假期, 兩隊可安排用作最後一全程走。如果大家覺得可行,就要盡快制定時間表, 幾時得閒出來傾傾?

hongdonald 發表於 20-8-2009 12:48:38

係law,又話有個毅行meeting傾傾所有行程表/suppoer,擇日不如撞日.就今個星期日吧,星期六練1-4,訓完星期日來個meeting大家針針吧

alexphoto 發表於 20-8-2009 13:01:21

原帖由 hongdonald 於 2009-8-20 12:48 發表 <A href="http://www.photomarket.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=9942&ptid=1239" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.photomarket.hk/images/common/back.gif" border=0></A> 係law,又話有個毅行meeting傾傾所有行程表/suppoer,擇日不如撞日.就今個星期日吧,星期六練1-4,訓完星期日來個meeting大家針針吧 
骨idea! 我仲有好嘢益你添!

hongdonald 發表於 20-8-2009 13:13:15

原帖由 alexphoto 於 2009-8-20 13:01 發表 <A href="http://www.photomarket.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=9943&ptid=1239" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.photomarket.hk/images/common/back.gif" border=0></A> 骨idea! 我仲有好嘢益你添!   
酒井法子寫真集?<IMG alt="" src="http://www.photomarket.hk/images/smilies/others/490_9378.gif" border=0 smilieid="73">

willywong 發表於 20-8-2009 13:47:01

我今個星期六如果四點打後ok.星期日行都冇問題. 至於<a href="viewthread.php?tid=1239">兩隊互相support </a>idea非常好,如果大家想十月頭同尾嘅假期練,要傾傾.揸車support我冇問題.

Homan 發表於 20-8-2009 13:49:50

回復 10# 的帖子

有好野？

hongdonald 發表於 20-8-2009 13:56:17

確定星期六想行1~4?我想午後出發
但其實星期六係想a team 定b team 試先,大家傾好一齊details先
如a team 行,b team 十卜,相反則a team做十卜

egg_studio 發表於 20-8-2009 17:21:51

我尋日開始感冒，體力只可應付第一段，假如 B 隊今個星期行長，我會做 support

Homan 發表於 20-8-2009 17:31:45

星期六午後出發？　有邊個ok丫？

egg_studio 發表於 20-8-2009 17:37:40

睇我聽日身體點先 原帖由 Homan 於 2009-8-20 17:31 發表 <a href="http://photomarket.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=9955&ptid=1239" target="_blank"><img src="http://photomarket.hk/images/common/back.gif" alt="" border="0"></a>
星期六午後出發？　有邊個ok丫？

c_Foo 發表於 20-8-2009 17:42:00

原帖由 Homan 於 2009-8-20 17:31 發表 <A href="http://photomarket.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=9955&ptid=1239" target=_blank><IMG alt="" src="http://photomarket.hk/images/common/back.gif" border=0></A> 星期六午後出發？　有邊個ok丫？ 
 
我 OK 我想行 ~~

willywong 發表於 20-8-2009 18:10:39

我星期六如果四點打後ok

alexphoto 發表於 20-8-2009 19:02:43

跟據以上情況,我提意以下方案: 
Homan,cFoo,峯,Kay&Me14:30於第一段出發 
Willy幫手帶水及食物於北潭坳加入,大約18:00(到達咸田後call你) 
完成1&2段後,如要退出者改做support, 如無,大家一起走完埋第3段再算
若有人於第4段加入(20:00),就可幫手補給, 再完成第4段。

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